Ułożenie planu treningowego na siłownię nie jest wcale takie proste. Niektórym wydaje się, że wystarczy przeczytać kilka poradników w Internecie czy skorzystać z aplikacji na smartfona. W rzeczywistości nieodpowiednio dobrane ćwiczenia mogą nie tylko być nieskuteczne, ale wręcz niebezpieczne – w niektórych przypadkach zwiększą ryzyko kontuzji, będą pogłębiać problemy zdrowotne (np. zwyrodnienia stawów), a także mogą powodować dyskomfort czy nawet ból.

Specjalnie dla Ciebie przygotuję taki zestaw ćwiczeń, który pod każdym względem będzie skuteczny, zdrowy i bezpieczny. Do ułożenia planu treningowego na siłownię potrzebnych jest mi wiele informacji – chcę jak najlepiej Cię poznać, by zrozumieć Twoje ciało i jego potrzeby. Dla mnie najważniejsze jest, by spełnić Twoje oczekiwania, zarazem dbając o Twój komfort. Trening wcale nie musi być karkołomny. Powinien zachęcać do pokonywania słabości, ale nie może być skrajnie nieprzyjemny.

Zależy Ci na jak najlepszych efektach? Od razu mogę stworzyć dla Ciebie także optymalny plan dietetyczny. Skomponuję pełnowartościowy, smaczny jadłospis, bez nadmiernych wyrzeczeń. Jesteś vege albo keto? Nie możesz / nie chcesz uwzględniać jakichś produktów w swojej diecie? Żaden problem! Jestem w stanie stworzyć plan żywieniowy dla każdego.